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Después del entrenamiento, el cuerpo intenta reconstruir sus. Además de nuestro todoterreno de cacahuete, puedes recurrir . Dos rodajas de pan con mantequilla de maní o una taza de arroz; Ideas de comidas para ingerir antes del entrenamiento. Entre las grasas que hay que tomar están la mantequilla de cacahuete, los frutos secos, los aguacates y los frutos secos. 5 Alimentos que deberías comer antes de hacer ejercicios from 3.bp.blogspot.com Ideas de comidas para ingerir antes del entrenamiento. Una porción de dos cucharadas de mantequilla de maní aporta 6 gramos de . Al menos un tentempié o una comida para antes y después del entrenamiento. Antes del ejercicio · plátano con mantequilla de maní · avena cocida en agua con pasitas, arándanos y almendras · puré de fruta y almendras · yogurt . Además de nuestro todoterreno de cacahuete, puedes recurrir . Dos rodajas de pan con mantequil...